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「オリンピック」
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    ●●●●●●●●●
    光岡眞里の「あゆみ」メールマガジン今日も元気にパワフルに!
    作者:光岡眞里 2016年8月11日号 VOL.288 購読者:2262名
    ●●●●●●●●●

    オリンピック、面白くなってきましたね。

    4年に1度!

    その日に合わせて自分の調子を
    合わせるって、ものすご〜く大変でしょうね

    私は昔から「試合」にあわせて
    調子が悪くなるという感じでした(笑)

    絶好調が試合の1週間前、みたいな。
    そっからなぜかおかしくなってしまうんですね
    間合いとかリズムが狂ってしまって

    プレッシャーとかツメの甘さ、
    精神力の弱さ・・・等々
    出来ない理由はいくらでも。
    勝てば皆、「感謝」しかないと言う

    しっかりと調整して結果を出してくる
    オリンピック選手の頑張りは
    尊敬に値します

    「平常心」とはよく言ったものですが

    いつもの通りの自分

    にするためにはどうしたらいいか?

    何度も何度もシミュレーションして準備、
    結局毎日の積み重ねなんでしょうが
    それは皆同じ条件、
    時間は等しく24時間ですからね〜

    さて、東京オリンピックまであと4年です
    毎日の積み重ねで
    どんなオリンピックを迎えましょうか?

    鮮やかなイメージをもって
    日々を過ごしたい

    年、月、週、時間ごとに
    過程を映像化するのは
    歳をとってもも大切なことです

    漠然とした夢はいりません
    4年後は間違えなく
    老けている

    では獲得しているものは?

    オリンピック選手に元気をもらって

    今日から出来る事
    やりましょうよ!

    *****************
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    認知機能向上の為のトレーニングを当たり前のものに
    ・脳若ステーション導入事例発表セミナー
    【東京】 2016/9/3(土)13:30〜16:30
    【大阪】 2016/9/4(日)13:30〜16:30
    お問い合わせ→ http://kaigo-yobo.com/contact/seminar/

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    posted by: 「あゆみ」メルマガバックナンバー | - | 14:21 | comments(0) | - | - | - |
    「私の仕事」
    0

      ●●●●●●●●●
      光岡眞里の「あゆみ」メールマガジン今日も元気にパワフルに!
      作者:光岡眞里 2016年8月4日号 VOL.287 購読者:2262名
      ●●●●●●●●●
       

      現在、「脳若トレーニング」は大学と共同研究を行っています。

      その中で最近考えているのが「色」です。

       

      「色」っていうのはすごく奥が深くて

      その認識については人それぞれなんですね。

      「オレンジ」という色は男性の方がより赤みを感じるのだそうです

       

      「赤」は脈を速くし動脈張力を強めて呼吸頻度を上げるといいます

       パソコンの画面は背景を寒色にするとアップロードにかかる時間が

      短く感じられる・・・・なるほどそれで!あの画面は「青」なのか!

       

      レジの周りに暖色を置くと衝動買いが増えるというデータもあるらしく、

       

      色の力というのは人の行動に少なからず無意識に作用するもののようです

       

      そのことを踏まえて色と行動、そして最後はデザイン

      について考えていこうというのですが

      決して人を操作しようというのではなく

       

      日々の生活に少しずつの

      前向きな、ポジティブ行動が増えると

      その積み重ねによって

      きっとその人の生活や考え方の癖、みたいのが

      変わってくるんじゃないか?

       

      と期待しているわけです
       

      そこのところのロジックや説明など

      難しいところは大学の先生にお任せするとして

       

      人が面白いと思うもの、

      結果的に役にたつもの、

      をサービスとして形にするのが私の仕事です

       

      多くの人に知ってもらって

      使ってもらえるようにするのが

       

      わたしの「仕事」です

       

      サービスというものが無料で当たり前になり

      経済の形が変わりつつあります

       

      その中でどうやって「価値」を形にするか?

      それをずっと考えています。

       

      *****************

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      posted by: 「あゆみ」メルマガバックナンバー | - | 06:24 | comments(0) | - | - | - |
      「リスク&リターン」
      0

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        光岡眞里の「あゆみ」メールマガジン今日も元気にパワフルに!

        作者:光岡眞里 2016年7月28日号 VOL.286 購読者:2262名

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         何でもいいですが

        何かの活動をしたら 

        労働力、何かしらの経費ってものがかかります

         

        自分の動いた時間や価値を

        お金に換算するのは

        いやらしい事と考えられがちですが

         

        それをしっかりと意識して

        スマートに活動できるようになりたいと思います

         

        1人だけの活動の場合は

        自分の位置だけを確認しながら

        動いていけばいいですが

         

        仲間がいるなら

        そうはいきません

        人を育てられないといけないし

        動かさなければならない場合もあります

         

        仕組みつくりや人作りをやらないのであれば

        プレーヤーのままで。

        その方が良い選択の場合もあるでしょう

         

        どちらを選択したとしても

        やるとなれば

        腹をくくらないとですね

         

        リスク&リターンとはよく言ったものです

        毎月同額を少しずつ長きにわたって投資する

        インデックス投資が良いという話を聞きますが

         

        それと似たような感じで

        将来の価値を考えて、今は急がないけれども

        将来的に良いものになるモノ(事業も健康も)に

        少しずつの時間とお金をかけたい

         

        と、自分に言い聞かせてます

        認知症予防のトレーニングも同じ理屈です

         

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        「夏の土用」
        0

           陰陽五行説では立夏の前の18日間を夏の土用としています。
          最近は季節の区分(節気)に興味があって気にしているんです。

          ウナギを食べる習慣は有名ですが
          もともとは江戸時代に夏に売れないウナギを何とかしようと思って
          平賀源内が仕掛けたそうですね。

          素晴らしい広告戦略です!


          さて、季節が夏から秋へ変わる土用の時期、
          地に足をつける時です

          整理整頓、掃除、浄化、デトックス・・・・等々

          ここで意識的にリセットすると
          9月中旬からの半期の折り返しを乗り切ることができる。

          そう自分に言って聞かせてます。

          最近は自分の体に耳をすませることを
          心がけておりまして

          細胞の衰えは顕著に感じます

          衰えを止めることはもちろんできませんが
          それを感じて流れにそって

          動くべき時に動く。

          ず〜っと無理はできないわけですから
          一年の中でもとりわけ気が乱れやすい夏の土用は

          夏の自然界のエネルギーをしっかりと
          自分の中に入れる為にも

          よく噛む事、素食にして腹八分目!
          昔の人はよく言ったもんですね

          さあ、パワフルに大暑を乗り越えましょう!

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          「気」
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            光岡眞里の「あゆみ」メールマガジン今日も元気にパワフルに!
            作者:光岡眞里 2016年7月14日号 VOL.284 購読者:2241名
            ●●●●●●●●●

             脳若トレーニングでは講座の最初に
            「今日の言葉」を講師(コミュニケータ)が
            誘導して決める、というアイスブレイクの時間があります。

            落語で言うと、「まくら」の部分です。

            今日のお客様は男性が多いとか、年齢層とか、
            時として要介護の方もいらっしゃる。

            講座に何を求めてきていらっしゃるのかを含め、
            把握、いや感じないといけません。

            この冒頭のわずかな部分で

            「全体の雰囲気をつかむ」

            わけですね。

             それが終わると講座はドンドン進んでいくわけですが

            今度はお客様にあわせて「気を働かせ」ます。

            こちらの話し方を変える、受講生の話を引き出す。

            お客様よりも1歩も2歩も前を読みながらその場をリードするんです。


            そして最後に自分なりの「気」を入れる。

            得意とする部分をしっかりと生かして、
            自分しかできない講座を精一杯やる。

            これでファン作りが出来るというものです。

            インストラクター事業は難しいものですが
            何でも一緒でしょう?

            これ、基本だと思います。

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            「心の挨拶」
            0

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              光岡眞里の「あゆみ」メールマガジン今日も元気にパワフルに!
              作者:光岡眞里 2016年7月7日号 VOL.283 購読者:2239名
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              その土地に呼ばれる、っていう体験。
              したことありますか?
              後付けでいくらでもそう思えばいいんですけど…

              スムーズに電車に乗れる
              とっても面白い人と出会える
              旅先で予想もしない展開になる
              そして感動する

              今回はその予感です!

              二日間で

              呉→大阪→愛媛と強行軍ですが

              初日からおもろいタクシーの運転手さん。

              「がんばりな〜!」
              「は〜い」

              意気投合。
              じゃあなって、エール送りあって別れました。

              さて明日は偶然にも母のルーツである西条という町です。
              ご先祖さんが呼んだのかも!と思えば土地に入るにも緊張しますね。

              寅さんのように全国をまわっていますが
              初めて行く場所に入る前は必ず土地に挨拶します。
              神社仏閣があれば頭を下げ
              今日会う人を想い、ご先祖様にもあいさつしとく。

              もちろん思うだけですけど
              そういう心の挨拶って
              私にはマストなんですよね。

              宗教とか迷信とかでない。
              自分の中での決まり事です。

              ちょっとしたところですが
              自身の行動も変わりますよ。

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              「努力と強運の持ち主」
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                光岡眞里の「あゆみ」メールマガジン今日も元気にパワフルに!
                作者:光岡眞里 2016年6月30日号 VOL.282 購読者:2237名
                ●●●●●●●●●

                 神奈川県のサービス付き高齢者住宅を中心に「脳若トレーニング」を開催しているカンさん。
                先日、講座を見学させていただき、お話をお伺いしましたのでご紹介いたします。
                いつもより少し長いですがお付き合いください。

                ************
                2013年1月「ネットで見ました、是非やらせてくれ!」ものすごい勢いで福岡へきたKANさん
                なにがそうさせたの?
                運命だと思いますよ。
                これからはiPadしかないなと思ったの。それでiPad、高齢者でインターネットで検索したら
                サムライトのホームページが出てきたんです。ユーチューブ見てピン!ときた。
                絶対行ける!って妙な自信がありました。

                当時、まだ小さな子供を抱えているのにも関わらず事業がうまくいかず、人生最悪の時だったといいます。
                普通ありえないでしょ、私がやりたいって言ってるのにやめなさいって社長が言うなんて笑

                この脳若事業もまだ始まったばかりでしたし、小さい子供がいるんだから脳若だけで食うなんて無理、やめなさい!
                って母親のような気持ちになったことを覚えています

                3年後の現在、教室数は 38ヵ所
                営業は自分ひとりですが3名のスタッフを育てています。月商140万。脳若だけでですよ。のべ受講者数は800人。
                100回記念講座の記念写真を撮ったのは3教室です。

                素晴らしい実績です。
                その裏にはものすごい努力があったでしょう。やり始めた時も立ち上がりはきつかったですよ
                初めて4ヵ月、5月7日に政策金融公庫にお金を借りるために事業計画を持って行ったんです。
                当時すでに2先決まってましたがその入金がないとショートする!って時でした。
                初期投資も抑えはしましたが、かかりましたからね。
                脳若の良さを銀行の担当者に熱弁、450万の入金が月末にあったときは正直ほっとしました。
                あれがなかったら、今はないかも。やはり運がよかった。

                いかに楽しい講座に休まず来ていただけるか?これだけの為にひたすら努力します。
                でもあんなにいっぱいネタがあれば飽きなくできますよ

                法人側としては「いきいきクラブ」を売りにしており、この講座が楽しい!と入居者が言うってことが大事なんです。
                差別化になりますから。

                いつでも切っていいですよ!年間契約などにはせず、そうマネージャーには言ってます。
                何人参加したか?が私の通信簿なんです。参加する方が続けてきてくれる、楽しかった、と言ってくれる、参加人数がすべてなんです。
                結構入れ替わり激しいですよ。参加人数が少ないとどんどん淘汰されていきますので。

                講座始まる前のドアノックは必須です。
                トントンってやったら、その時お菓子配りなさい!って逆に入居者さんに指導してもらったこともありますよ(笑)
                実際にドアノックについていったのですが、「待ってたわよ、今日も必ず行くわ!」という声がドア越しに聞こえてきた。
                この仕事やるときにもっと悲しい話があるかなって想像していたんです。

                でも、この3年で、お1人だけなんですお亡くなりになられたの。
                平均年齢は88歳。みなさん元気なんですよ!そういう時代なんだなってつくづく思う。
                製造業、不動産、社長業、色々経験してきました
                人に迷惑をかけない、やりがいがあって、人にガヤガヤ言われない仕事(笑)を探して脳若に出会ったんです。
                今は営業していないです。向こうから話がくるんですよ。

                まだあと3カ所声がかかってるんですけどね。人がいないから対応できていない状態です。
                それに甘んじてはいけないですから将来のことはしっかり考えます

                怖いくらい幸せです。何がって、

                暑いときは 涼しいところで、寒いときは暖かいところで仕事ができるんですよ。

                そして

                喜んでくれる、待ってくれている人がいるというやりがいのあるこの仕事。

                まだまだこれからも頑張ります。

                *****************
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                「あなたの下のものを取ってください」
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                  光岡眞里の「あゆみ」メールマガジン今日も元気にパワフルに!
                  作者:光岡眞里 2016年6月23日号 VOL.281 購読者:2234名
                  ●●●●●●●●●

                  宇宙飛行士の山崎直子さんの
                  話を聞く機会がありました

                  自分の足元は「下」で頭が「上」ですね
                  でも宇宙では無重力空間ですから

                  「あなたの下のものを取ってください」
                  という言い方になるそうです

                  なるほど
                  人によって上と下は違う

                  コミュニケーションは相手の立場に立つ事

                  これが基本だと

                  息を吸って吐くようにできることは
                  人によっては天と地ほど違う

                  高齢者、障害者。そして
                  子育て、ビジネスの世界でも
                  同じ理屈だということを
                  改めて学びました

                  同じように宇宙では今まで気づかなかった
                  当たり前のことが当たり前でなく
                  地球では当たり前に息を吸っていることですら
                  ありがたいと思うようになったそうです

                  視点は時に大きく持ちつつ
                  細やかな視点からも見る事が必要だと
                  宇宙から学んだというお話。

                  先日は満月が美しい夜でしたね
                  人はちっぽけであり壮大です!

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                  16/06/16 光岡眞里の「あゆみ」メールマガジン「水の稽古」
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                    光岡眞里の「あゆみ」メールマガジン今日も元気にパワフルに!
                    作者:光岡眞里 2016年6月16日号 VOL.280 購読者:2226名
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                    「水の掃除を稽古する」


                    と言って「雑巾がけ」を手ほどきしたという明治の文豪
                    幸田露伴とその娘 文(あや)のエピソードが面白い

                    はたきは、房の長さ、重さを整えるところから

                    雑巾は1枚布で八つ折り、ひろげた手のひらからはみ出さないくらい
                    バケツの水は6分目

                    掃除は「清らかに美しくすること」


                    と言って、その都度
                    「いいか、俺がやるから見ていなさい」
                    と手本を見せていたそう

                    雑巾の絞り方にも美を見出すほどのこだわりで

                    娘をしつけたのですが
                    その掛け合いがかっこよすぎて。

                    掃除を通じて
                    周囲を観察する眼、世間にとらわれない思考
                    が育まれたということらしい

                    子供へのギフト
                    将来の世代へのギフトを
                    準備していかなくてはね

                    何をするにも
                    稽古をつんでこそ
                    背筋がピシッと伸びます。

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                    「綺麗になりたい」
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                      光岡眞里の「あゆみ」メールマガジン今日も元気にパワフルに!
                      作者:光岡眞里 2016年6月9日号 VOL.279 購読者:2212名
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                      ニューヨークのおしゃれシニアを紹介する
                      Advanced Style という写真集の中に、

                      「郵便受けまで誰に会うかわからないじゃない」

                      「若いときは誰かのためにお洒落していたの、
                      今は自分のためだけにお洒落するのよ」

                      という私の好きな言葉があります

                      私はここまで「綺麗」を追及できませんが
                      毎朝、今日会う方を意識して服の色を選びます

                      私は生まれつき顔にアザがありましたので
                      青春時代はコンプレックスありましてね。

                      綺麗だといわれることなど縁がなく
                      自分の顔はずっとイヤでしたけど
                      40代から少しずつ変わってきました

                      今は自分のことが好きだと思うし
                      綺麗になりたいと努力もするようになりました

                      綺麗になることを一生懸命することって、
                      年取ってからでも良いんだなと思えると、
                      生きてる幸せをより感じます

                      色んな要素が入っての「綺麗」でしょうから
                      かなりの難易度ですが

                      「誠実さ」「心の持ち方」が
                      そのまま比例するのではと先輩方をみてそう思います

                      60代、70代でも憂いがある
                      これも日々の積み重ねですね、きっと。

                      綺麗になりたい
                      この気持ちをいつまでも忘れたくない

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