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「市場規模」
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    ●●●●●●●●●
    光岡眞里の「あゆみ」メールマガジン今日も元気にパワフルに!
    作者:光岡眞里 2017年7月06日号 VOL.335 購読者:2333名
    ●●●●●●●●●

    『eスポーツ』をご存知ですか?
    eはエレクトロニック。コンピュータゲームです。

    日本では、スポーツは体を動かすものという固定概念がありますが、

    スポーツの語源は『日常から離れて楽しむ、気晴らし、遊び』であるということで、
    海外ではコンピュータゲームもスポーツとして捉えられています。
    なんとMBAや大リーグよりも視聴率が高いとのこと。
    市場規模は1000億円を超えるそうです。
    私たちはプロのゲーマーがネット上で戦うのを見て楽しむわけです
    (日本にもプロがいて、その人たちは長時間テレビゲームやるから毎日3キロくらいはジョギングするらしい・・・)

    次に、メットライフ生命。
    認知症と診断された時点で一時金を支払うという商品を発表しました。
    脳トレアプリの提供も予定しているとの事。

    認知症患者が増えれば治療や介護に必要な医療費が増え
    身の回りの世話をする家族への負担も増える。

    生保もこういった商品を充実させ、認知症患者やその家族を支えますよ、
    というコンセプトだ。

    最後にダイハツ。

    相次ぐ高齢者運転事故を受け、高齢者の運転を抑制するだけでなく
    「認知症を予防しよう」と呼びかけている。
    当社の『脳若トレーニング』も全国6社の自動車学校様でのご契約があり、様々な活動やイベントを行っています。

    ダイハツも同じ考え方で、顧客の維持に力を入れるとともに、予防教室も開催するというわけです。

    さて、

    九州地方は大雨で凄いことになっていますが、
    天変地異、世の中がまた少し変化しつつあるのを感じませんか?

    ビジネスでも、
    今までと同じことをやっていては…という危機感はどの業界にもある。

    新しい市場を探して、なるべくならブルーオーシャンを泳ぎたい。
    どの企業もそう思っていますよね。

    どのくらいそれに時間をかけるか、いつから準備はじめるか?どれが儲かるのか?
    市場がどう動いていくか、すぐには結果が出ないだけに『足踏み状態』は続いている。

    でも、進む方向が間違っていなければ一歩でも進んでいる方が有利です。

    最後に

    来る7月15日、群馬県警とダイハツ自動車がコラボ。
    仕掛け人はライセンス先様である株式会社ジーシーシースタッフです。

    『シニアドライバーのための 交通安全お守り教室 脳若トレーニング!』

    2025年に『高齢者ビジネスは100兆円超え』と言われても今一つイメージ湧きませんが、

    いろんなところに市場はあり、ビジネスがある。
    プラスマイナス、掛け算、割り算ですね。

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    「楽観力」
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      光岡眞里の「あゆみ」メールマガジン今日も元気にパワフルに!
      作者:光岡眞里 2017年6月29日号 VOL.334 購読者:2330名
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      パソコンやスマホの通信速度は回線の混雑状況や電波によっては不安定ですよね。
      イライラすることも多い。

      『ベストエフォート型サービス』といいますが、

      「通信速度について最大限努力しまが、場合によっては遅いこともありますよ」

      という意味でして、速度については必ずしも保証しないというサービスです。

      最善の努力をしますから、時々ダメでも許してねっ!ってことです。

      これと反対が『ギャランティ型』といって
      完璧に保障します!

      というサービスなります。(高価です)

      これ、通信業界での話ですが、

      脳の『前頭葉』の働きに置き換えて言ってるのが脳科学の茂木さんです。

      例えば仕事。

      仕事は複数の事が同時に走りますよね。
      完璧主義で全部きちっとやろうとすると、どれも十分にできなかったり
      そもそも出来るかどうかわからないと思ってスタートが切れなかったり。

      うまくいかなそうでも、まずはちょっと試してみるか〜
      と言って、出来る範囲でいいのでやれるだけの事をやる、という考え方=「ベストエフォート」が良いのだそうです。

      全くゼロよりは一歩でも進んでたほうが良いでしょ、それを良としましょうよ。
      ということですね。

      とても楽観的です。

      この考え方に方向転換できると

      ・迷わない
      ・気分に左右されない
      ・感情に揺り動かされない
      ・フラットに淡々と進められる
      ・なにより自分が楽で言い訳しないで良い

      さらに、

      優先順位をつけながら最善を尽くせるようになる確率が高い

      というメリットありです。
      まずはハシゴに登って様子を見ながら一歩でも前に進みましょうよと。

      仕事によるでしょうが、
      完璧主義で苦しむよりはずっと良さそうですね。

      『楽観力』はレジリエンス力を上げるのにも貢献しますが、

      その時の最善を尽くせる自分を認められると楽だと思うし、次の行動の活力になるんだと思います。

      将棋の藤井聡太君が大活躍ですが、AIにも似た、でも人間らしい脳の仕組みが面白いですね。

      楽観力ですよ、きっと。
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      「宮沢賢治」
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        光岡眞里の「あゆみ」メールマガジン今日も元気にパワフルに!
        作者:光岡眞里 2017年6月22日号 VOL.333 購読者:2330名
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        今週は、
        職業聞かれたら「サービス業だ」と答えるという
        素敵なお寺の住職様に会った話。

        花巻市の社会福祉協議会でセミナーを行うという朝、
        もうすぐ会場に着くという車中から
        偶然「宮沢賢治の墓」という案内板を見つけました。

        地元の人はほとんど行かないそうなのですが
        え!近くにあるんですか?好きなんです!
        と叫んでしまいました。

        まずは介護予防講演会ということで
        花巻市の社会福祉協議会の方々ともしっかり交流。
        夕方には東京へ到着予定でしたので
        ほんのちょっとの時間、お願いして
        そのお墓のあるお寺に寄ってもらいました。

        たまたま住職様がいらっしゃって、お墓を案内していただけましたよ。

        すごく丁寧に手入れをされた墓地、とても綺麗でした。
        そして宮澤家代々のお墓と賢治のお墓が二つ、並んでいました。

        花巻の人は意外に賢治のことを知らないんですと前置きして
        賢治の境遇や念仏の話、そして最期の日の話を聞きしました。

        臨終のギリギリまで農民の相談にのった
        お父さんから初めて「お前は立派だ」と褒められて素直に嬉しいと言った
        最期に母親に頼んで用意してもらった脱脂綿と消毒液で自らの体を清めてから逝った

        お墓の前でこんなリアルな話を聞けるなんて〜!
        でも考え込んでしまいました。

        アメニモマケズ・・・の最後にあるように

        何事も「自分を勘定に入れず」・・・
        できるだろうか?

        いやいや、私たち商売してるんだから…
        生きていかなくちゃいけないし。

        「小さなことでもいいから誰かの為に何かする」
        くらいなら出来るか?

        「世界ぜんたい幸福にならないうちは、個人の幸福はあり得ない」

        これは一人の人が一生かけてやっても解決する事ではいけど
        そう言い切ることが大事なのかも。言葉は永遠に残ります。


        さっきまで講演の中で触れた「サクセスフルエイジング」

        長年培ってきた知識や経験は世の中の役にたててください、
        っていう私の綺麗ごとだと勘違いされそうな講演は

        それはそれで良いんだよね、賢治さん、
        綺麗ごとでもいつか叶うよね。

        身近に宮沢賢治さんを感じた旅でした。

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        「神経可塑性と将来への投資」
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          光岡眞里の「あゆみ」メールマガジン今日も元気にパワフルに!
          作者:光岡眞里 2017年6月15日号 VOL.332 購読者:2330名
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          人は生まれるとき、
          遺伝子によって描かれた「脳」の設計図をもって生まれてきます。
          これは死ぬまでずっと変わらず、しかも細胞は年を取ると
          少しずつ衰えて一度死んだら元に戻らないと考えられていました。

          ところが最近の研究で「脳」の能力は
          鍛えれば機能は高まり、細胞は回復し再構築するという

          『脳の可塑性(かそせい)』

          ということが明らかになってきました。
          経験に応じて「脳」が変化していくというんですね。
          たとえ高齢になってもです。

          ニューロンというんですけど、
          新しいことを学ぶと、脳は神経のネットワークの接続を確立し
          ニューロン内で通信のための経路を作ります。
          これは学習と実践で作られるもので、
          このニューロンはシナプスと呼ばれる接続を介して通信します。

          この反復を繰り返しながら、一生を通じて再生していくのです。

          いつも剣道の「素振り」を例にして恐縮ですが
          初心者が素振りをすると、とてもぎこちないです。

          竹刀を握り、構え、振りかぶる。
          竹刀を振り下ろすときは手首のスナップをきかせ、
          打突する地点でパッと止める。
          その際、足さばきと腰の移動が伴う。

          この一連の動作を習得するのが「素振り」とすると
          この時、脳全体のニューロンが関わっています。

          小脳と大脳基底核、前頭前野をつないでいる回路が
          スムーズに流れて初めて動きが徐々に、より正確になってくるわけです。
          繰り返し反復練習をすることで回路も太くなり、
          伝達速度が向上して回路がより効果的になる。

          人間の脳って面白くて不思議ですね。


          「脳若トレーニング」は一人でやる「脳トレ」とは異なり、
          「楽しさと社会的要素」が加わっており、
          「人と交わる」ことに価値を見出しています。

          さらに「脳若トレーニング」で最も大切なのは
          プログラムを反復することで鍛えられる記憶や注意力等の進歩が
          実人生にどれくらい転移しているかどうか?!です。

          神経可塑性が促され脳の健康や認知力が改善することで
          認知予備力が備えられる

          これは「未来への投資」だと確信しています。

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          「エイジシュート」
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            作者:光岡眞里 2017年6月08日号 VOL.331 購読者:2330名
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            「私の年齢よりずっと低いでしょう?」

            玄関先で
            その盾を自慢げに見せていただきました。

            え!すごい!

            ********
            Age Shoot証明書
            out 36 in 38 total 74
            ********

            昭和4年生まれの88歳。
            17年前奥様を癌で亡くされ、現在はサービス付き高齢者住宅にお一人でお住まい。
            玄関先には家族写真とゴルフバック。

            「まあ、長い人生、色々あるよ」と始終ニコニコ。

            脳若講座に参加するようになって1年半。
            そのきっかけは免許更新時の高齢者講習だそうです。
            今回の講習、記憶問題で16問中14問できたとか。

            後から思い出したんだけど、残りの2つは
            「親指、とドライバー」だったんだ。悔しい!と。

            「脳若」通うようになって、「思い出す」という訓練を
            自発的にするようになったとおっしゃいます。

            運転するかどうかは別として、次の更新は91歳だからね。
            100点満点を目標にしたい。

            高齢者講習の準備なんて、一夜漬けじゃ無理なんですよ。
            何事も積み重ねだとおっしゃいます。

            一緒にお食事をしましたが、
            手をきちんと合わせた「頂きます」と「ご馳走様」
            のしぐさがめっちゃ綺麗でした。


            長生きの秘訣は?

            「運動」です

            例えば、脳若講座の準備と片付け。
            食堂のあの重たい机とイスを並べるのは運動のためと思ってね。

            それから

            「いつも人のために何かする事」

            親からずっとそうやって言われて育ったんだ。

            講座で先生が、そりゃあ一生懸命に教えてくれるよ。
            それに我々も応えなきゃね。


            エージシュート。
            (1ラウンドを自分の年齢以下の打数でホールアウトすること)

            達成は難しく、ゴルフの技術はもちろん健康維持との闘いでもあるわけです。


            ゴルフに行くためには健康と車の運転が必要だから…

            高齢者講習がいつも気になっていた。
            その為に何をしたらいいか?ずっと探してた。

            その結果が「脳若」だったそうで
            おかげ様、と私にも手を合わせる。

            そんな、やめてください!

            お互いにいつまでも頭を下げあいながらお別れしてきました。
            サクセスフルエイジングを絵に描いたような御仁でしたよ。

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            「中年の危機」
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              老いを感じたのはいつでしょう?
              老眼が始まったとき、体力の衰えを感じた時・・・

              セミナーではこの「老性自覚」というテーマで
              よくお話をさせていただきます。
              苦笑いしながら、実はほとんどの方が「自覚」はしても
              半分は「認めてない」とみています。

              先日見た映画「家族はつらいよ2」では家長であるお父さんが
              運転免許の返還を断じてしない、というシーンなど、
              アイデンティティが揺らぎながらも頑固な様子をうまく描いてあり
              家族のあるある、が見事に表現されていました。

              そりゃ誰だって自分の老いを認めたくないですよね。
              もちろん、認めろ!という話ではありませんよ。
              その事はどうでもよい話です。

              心理学で「中年の危機(Midlife crisis)」という言葉もあります。

              何かのきっかけでそれまでの価値観が覆されると
              その後の生き方を問い直すことを余儀なくされる。
              「回復するか」「悪くなるか」の人生の分岐点ともいえる。

              私たちは「苦労人」というと「人格者」のような良いイメージを持ち、
              人生良かったり悪かったり、というのは共通認識ですが

              様々な「喪失」により生き方を変えざるを得ないような体験、
              それをバネにして(時により強く)生きているという人を美しいと感じ憧れます。

              人生の危機を経験した人のうち、その半分以上の人が
              何らかの「肯定的な変容」があった、という報告があるように、

              色んな経験を積んできた「素敵」な方からはおそらく

              ・思いやりの気持ちや他者への配慮と包容力
              ・新しい道へチャレンジするパワフルさ
              ・人間としての強さと自信
              ・そして何事にも感謝できる信仰心のようなもの

              が備わってくるのだと思います。

              年をとってもそうあり続けるという
              パワーを持ち続けなければなりませんね。

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              「コーピング」
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                光岡眞里の「あゆみ」メールマガジン今日も元気にパワフルに!
                作者:光岡眞里 2017年5月25日号 VOL.329 購読者:2329名
                ●●●●●●●●●

                先日、こんな用件で電話がありました。(80代女性)

                ・体調を崩し、入院していたがようやく自宅へ戻ってきた。
                ・郵便受けに手紙が入っていたので連絡した。
                ・また教室へ行こうと思う。

                予備情報

                ・若くしてご主人を亡くされ一人暮らし
                ・その後怪我で大手術
                ・次々と度重なる大病

                入退院を繰り返しながらも、必ず教室へ戻ってこられる。

                すごく強いなあ、と思うんですよね。
                決して特別明るくて前向きな印象の方ではないんです。

                この粘り強さってどこから来るのでしょうか。

                「コーピング」というメンタルヘルス用語があります。
                「問題に対処する、切り抜ける」の"cope"という言葉が由来です。

                私たちはストレスフルな状況や問題に対して
                何らかの対処行動をとろうとします。

                常に落ち着いてとれるでしょうか?
                体力気力も落ちやすい高齢になってからも、です。

                「ストレス」って、自分で認識したらそれを消そうとします。
                これをうまくコントロールできればいいんだけど、
                無意識に体(心)を蝕んでいくから怖いんですね。

                この強さを持つ人は
                「老い」を受け入れ、心のコントロールができる人である

                と仮定すると

                その為に何を鍛えればいいのか?
                普段からどんな考え方のクセがあればいいのか?
                という問題を明らかにしていく必要があるんでしょうね。

                こんなこと言ってますが、
                「人ごと」だから冷静に見れるんですよ。
                自分だったらパニックになるかもしれない。

                まだ先はきっと長い。

                誰しも「備え」が必要だと
                常々思います。
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                レジリエンスとフロー
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                  光岡眞里の「あゆみ」メールマガジン今日も元気にパワフルに!
                  作者:光岡眞里 2017年5月18日号 VOL.328 購読者:2329名
                  ●●●●●●●●●

                  最近、「レジリエンス」と「フロー」の関連性に興味があります。
                  このメールマガジンでもずいぶん前から類似の事をたくさん話題にしています。

                  ************************

                  「フローに入るとき」
                  2011年7月21日号 VOL.29
                  http://ayumibacknumber.mitsuoka.main.jp/?eid=30

                  ************************

                  「フロー」とは我を忘れるほど熱中するなどして
                  本質的には異なる世界の現実に足を踏み入れることです。

                  2002年の日本の青春映画『ピンポン』を見たことある方は思い出してください。
                  映画の最後で、試合会場から急に雲の上みたいなところにに浮上して勝負をします
                  まさにあれがフロー状態をよく表現していると思います。

                  何かに熱中して気付いたら朝だったとか
                  スポーツの試合では勝手に手足が動いているような体験で、
                  無理なく自然な感覚に到達する忘我の状態。

                  では「フロー」に入ることは意識的にできるのか?

                  「レジリエンス」を鍛えることでフローに入りやすくなるのではないかと思ってます
                  「レジリエンスを鍛える」というのは例えば武道でいうと「素振り」、
                  相撲でいえば「しこ踏み」ということになります。

                  次に「脳を鍛える」ことと「レジリエンス」。
                  私どもの事業に大いに関係してきます。

                  「自分が何をしたいのかが分かっていて、直ちにフィードバックが得られる」
                  という状態を作ればフローへ入れる・・・
                  「脳を鍛える」
                  そうするとフロー体験しやすくなる、そして幸福感が増す。

                  面白いなぁ。

                  *****************
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                  レジリエンスと『粘り強さ』
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                    光岡眞里の「あゆみ」メールマガジン今日も元気にパワフルに!
                    作者:光岡眞里 2017年5月11日号 VOL.327 購読者:2320名
                    ●●●●●●●●●

                    風が心地よい季節となってきました。
                    今日は『粘り強さ』のはなし。

                    剣道の試合(団体戦)で選手を決める時に
                    どういう選手を試合に使うかというと

                    「負けない」選手
                    です。

                    当たり前の事…とは思いますが。

                    この「負けない」選手というのは
                    「強い」事よりも、

                    癖があって(ときに所作も品がなかったりするけど)
                    すごくやりにくい選手だったりします。

                    こういう選手は
                    なかなか一本とれないんだけど


                    とらせない。

                    ということで
                    最低でも「引き分け」
                    という、ある意味安定感があります。

                     

                    コマとしては使えるということです。
                    勝負では『粘り』があるから。

                    私どもの研究している『レジリエンス』において
                    この『粘り強さ』ってとても大切で

                    何が起ころうとも
                    最低でも『折れてしまわない』という事なんですよね。

                    今回、比喩が剣道なのでわかりにくいかもしれませんが

                    最低でも「引き分け」にして
                    また明日から頑張ろう!
                    って気持ち、大事だと思いませんか?

                    ストレスをためないで
                    毎朝リセットできる自分。

                    長寿の秘訣かもしれません。

                    *****************
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                    いとをかしの夜
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                      作者:光岡眞里 2017年5月04日号 VOL.326 購読者:2327名
                      ●●●●●●●●●

                      本日は架空の物語。


                      久しぶりの番号から電話が鳴りました。
                      77歳、ある企業の会長。
                      勿論、変な関係ではありませんが 笑
                      時々プライベートで食事をするという仲。

                      「おお、元気かね?今夜はどんな?」
                      「お久しぶりです。
                      今、美容室ですけど終わったら大丈夫です。」

                      軽く食事をしながら
                      美容室で見た雑誌の話をした。

                      85歳の老舗バーテンダーのお店があるんですよ。
                      たくさんのお弟子さんを育てたんですって。

                      2000人のお客様を記憶して初めて
                      「一人前」として認めるそうです。

                      「お〜じゃあ、そこに今から行こう!」

                      え!

                      はいはい。私もお会いしてみたいです。

                      ベージュのスーツに黒の蝶ネクタイ。
                      予想通りの素敵な御仁でした。
                      もうシェーカは振れないけど、
                      辛口のカクテルを。

                      若い人が数人ホールに入ってます。
                      その中にそう若くない女性。

                      「大変ご無沙汰しております」
                      「昔、同じマンションの住人でございました」
                      「お〜〜〜!」と会長。

                      2度の結婚で現在シングル。
                      一人息子を大学へ。

                      父親についてバーテンダーを目指し修行。
                      最初の結婚は大金持ちに嫁いで玉の輿委だったとか

                      後悔はない。
                      今は皆に応援してもらっていると。

                      時々、お父様が目配せして支持をしている。
                      特攻隊に志願した話も聞いたが
                      娘を見る目は父の顔だな。

                      時代は流れていく
                      いとをかし の夜。

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